Välkommen till 08 Posturalklinik och OptimumMetoden - OptimumTräning för en smärtfri kropp och OptimumMind för ett liv i välmående!
Många lider av smärta och nedsatt prestation trots rehabilitering och coreträning, eftersom traditionell träning ofta inte når de muskler som är designade att hålla kroppen smärtfri.
Med OptimumTräning aktiveras de djupt liggande hållningsmusklerna som tar upp belastningen, vilket leder till smärtfrihet, förbättrad rörlighet och styrka.
I bland sitter de fysiska problemen djupare och studier har visat att det ofta hänger ihop med det mentala känslomässiga måendet. Många i västvärlden mår psykiskt dåligt trots tillgång till olika terapier. Grundorsaken ligger ofta i obearbetade tankar och känslor samt en missuppfattning om var vårt välmående kommer ifrån.
Med OptimumMind kan klienten bli av med fobier, trauman, ångest och stress, och återupptäcka det välmående som alltid funnits där.
Varmt välkommen!
Offertförfrågan
OptimumMedtoden - träningen för en smärtfri och lättare kropp!
Har du kronisk värk i ryggen, nacken, ett knä eller kanske dålig hållning? Eller har du återkommande problem med skador och har provat ALLT? Då är detta metoden för dig.
OPTIMUMMIND – COACHNING SOM HJÄLPER DIG ATT HITTA TILLBAKA TILL NATURLIGA VÄLMÅENDE.
Grundaren till OptimumMetoden, Markus Greus insåg tidigt att den fysiska hälsan är starkt kopplad till vårt mentala välbefinnande, och att ett effektivt rehabiliterings- och träningsprogram behöver omfatta både kropp och sinne. Med detta i åtanke utvecklades OptimumMind – ett unikt koncept som hjälper individer att bearbeta och hantera stress, fobier, trauman och andra mentala utmaningar.
Genom att kombinera vår expertis inom OptimumTräning och kroppslig återhämtning med effektiva mentala tekniker, har vi skapat en metod som ger bestående resultat. OptimumMind är ett kraftfullt verktyg för att frigöra mentala blockeringar och förbättra livskvaliteten, och det har redan hjälpt hundratals människor att uppnå en djupare balans mellan kropp och sinne.
Under coachingen använder vi oss av OptimumMind-processen för att komma åt grundorsaken till psykisk ohälsa. Oavsett om det handlar om fobier, tidigare händelser som fortfarande skapar mentalt-känslomässigt lidande, PTSD, tvångstankar, ångest av olika slag eller stress och oro över framtiden når vi snabba och bestående resultat. Det fina med OptimumMind är att det inte i första hand är ett samtal som i traditionella terapier vilket brukar kännas lättare.
PosturalTräning - OptimumMetoden: Så här går det till
Ditt första steg mot en smärtfri och starkare kropp börjar här. Vid vårt första möte genomför vi en noggrann analys för att identifiera orsakerna bakom dina fysiska besvär. Denna inledande session hjälper mig att skapa en anpassad behandlingsplan som fokuserar på att återställa kroppens muskelbalans och rätta till obalanser i hållning och rörelsemönster.
Under besöket går vi igenom:
- Din besvärshistorik och tidigare skador, baserat på information du fyllt i innan besöket.
- En detaljerad funktionsanalys som avslöjar underliggande muskelobalanser.
- Behandlingar som adresserar dina specifika problemområden.
- Individuellt anpassade övningar för hemmaträning som hjälper dig att återfå en balanserad kropp och smärtfri vardag.
För att åstadkomma bästa träningsresultat brukar vi räkna med i snitt 3-4 besök över en period av 3-4 månader. Antalet besök kan variera beroende på hur det ser ut i just ditt fall.
Kom i kroppsnära träningskläder så att vi enkelt kan genomföra analyser och behandlingar. Efter vårt första möte har du de verktyg du behöver för att påbörja din resa mot långsiktig smärtfrihet.
PosturalTräning - OptimumMetoden: Återbesök
Efter vårt första möte kommer vi att följa upp din utveckling och anpassa träningen för att säkerställa optimala resultat. Vid uppföljningsbesöket fortsätter vi att arbeta med din kroppsbalans och funktion, med målet att stärka din muskelstruktur och minska risken för framtida skador.
Under besöket ingår:
- En ny funktionsanalys för att spåra dina framsteg.
- Anpassning eller uppdatering av ditt träningsprogram för att säkerställa att du fortsätter utvecklas.
- Behandlingar vid behov för att korrigera eventuella kvarvarande obalanser.
- Råd om hur du integrerar träningen i din vardag för att bibehålla långvariga resultat.
Tillsammans arbetar vi för att skapa en hållbar och smärtfri framtid där du kan njuta av en kropp i balans.
Boka tid för Postural träning, Optimum träning, Optimummind, jag finns i närheten av Tyresö, Saltsjöbaden, Nacka, Lidingö, Solna, Sundbyberg, Huddinge, Södermalm, Norrmalm, Vasastan, Kungsholmen, Östermalm, Haninge.
OptimumMind - coachning som hjälper dig att hitta tillbaka till naturliga välmående.
Grundaren till OptimumMetoden, Markus Greus insåg tidigt att den fysiska hälsan är starkt kopplad till vårt mentala välbefinnande, och att ett effektivt rehabiliterings- och träningsprogram behöver omfatta både kropp och sinne. Med detta i åtanke utvecklades OptimumMind – ett unikt koncept som hjälper individer att bearbeta och hantera stress, fobier, trauman och andra mentala utmaningar.
Genom att kombinera vår expertis inom OptimumTräning och kroppslig återhämtning med effektiva mentala tekniker, har vi skapat en metod som ger bestående resultat. OptimumMind är ett kraftfullt verktyg för att frigöra mentala blockeringar och förbättra livskvaliteten, och det har redan hjälpt hundratals människor att uppnå en djupare balans mellan kropp och sinne.
Under coachingen använder vi oss av OptimumMind-processen för att komma åt grundorsaken till psykisk ohälsa. Oavsett om det handlar om fobier, tidigare händelser som fortfarande skapar mentalt-känslomässigt lidande, PTSD, tvångstankar, ångest av olika slag eller stress och oro över framtiden når vi snabba och bestående resultat.
Bor du i Tyresö, Saltsjöbaden, Nacka, Lidingö, Solna, Sundbyberg, Huddinge, Södermalm, Norrmalm, Vasastan, Kungsholmen, Östermalm, Haninge och vill boka tid för Postural träning, Optimum träning, Optimummind?
Om mig
Mitt namn är Louise och jag har över 10 års erfarenhet av träning och hälsa. Min passion är att hjälpa människor uppnå starka, hållbara kroppar som fungerar optimalt genom alla faser i livet. Jag har genom åren sett hur många kämpar med återkommande skador och smärta, ofta utan att hitta en långsiktig lösning. När jag upptäckte OptimumMetoden förändrades allt.
På 08 PosturalKlinik arbetar jag med postural terapi och individuellt anpassade träningsprogram för att hjälpa dig att nå en smärtfri vardag.
Jag erbjuder också coachning inom OptimumMind® – ett unikt koncept som hjälper individer att bearbeta och hantera stress, oro, fobier, trauman och andra mentala utmaningar.
Tveka inte att boka en tid eller kontakta mig om du har frågor. Hittar du ingen tid i kalendern? Hör av dig så hittar vi en lösning som fungerar för dig.
Varmt välkommen!